子宮內膜異位癥的出現，會給患者帶來很大的影響，平時我們需要注意這種疾病的發生，避免造成子宮受到傷害，而且要搞好個人衛生，有效地防止各種生殖系統疾病，有很多的女性，不注意自己的營養，也會導致疾病發生，如何才能有效預防子宮內膜異位癥?

第一，女性一定要注意自己的衛生，有效地預防各種生殖系統疾病，若是女性在16歲以后仍舊沒有來月經，應該及時的到醫院進行檢查，盡早的發現生殖器異常疾病。

第二，盡量的避免手術，現在有很多的女性，會做人流手術，但是，在流產之前一定要注意一些事項，若是造成感染，容易導致這種疾病發生，為了避免這種疾病的發生，在人流前后一定要注意自己的衛生，不要使用不潔凈的衛生紙，而且要及時的更換內褲在術后不要進行房事，避免子宮內膜異位癥出現。

第三，女性應該注意自己的營養，尤其是在生產之后，要注意飲食搭配，鍛煉身體，增強體質。多吃一些容易消化，富含蛋白質維生素的食物。調節機體，恢復正常功能，而且，少喝咖啡，少吃高脂肪食物，避免肥胖現象。

第四，女性若想檢查，不要在生理期進行各項檢查。這樣容易造成感染，若是醫院不衛生，消毒不到位，容易造成婦科疾病出現，而且要禁止性生活。專家表示，女性，最好進行自然分娩。避免剖宮產現象，以免引發疾病出現。

到底子宮內膜異位癥有哪些預防措施呢?

一、預防措施

1、對有嚴重子宮后傾、陰道閉鎖、宮頸狹窄的患者應盡早治療，以免經血逆流入盆腔引起子宮內膜的異位種植。

2、指導患者在行經期盡量避免過度或過強的活動，以防止劇烈的體位和腹壓變化引起的經血倒流。

3、醫護人員應避免在經期進行宮腔內操作，指導患者避免月經期及月經剛凈時同房，以免將脫落的子宮內膜經輸卵管送入盆腔，減少發病因素。

4、鼓勵產后盡早做產后體操，以防子宮后傾。

二、心理護理措施

子宮內膜異位癥雖然是良性疾病，但患者身心痛苦，影響生活和工作，而且廣泛轉移，易復發，治療比較復雜，每個患者都有不同的治療方案，因此，護士要鼓勵患者充分了解自己的疾病，對治療充滿信心，共同尋求最佳的治療方案。

三、一般護理措施

向患者解釋痛經的原因，指導患者在月經期注意休息，保暖，保持心情愉快，疼痛時可用熱水袋熱敷下腹部。

平時大家需要注意這種疾病的出現我們需要注意這種疾病的發展過程而且要注意子宮的保健措施，平時大家需要注意合理地講究衛生，而且要注意自我保健，平時大家需要注意患者的身體變化，要注意合理的進行調養，平時大家需要注意自身護理，更應該注意保持好的心態。

平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意調理方法，并且在生活當中，需要注意合理的進行保健，平時大家需要注意自己的生活事項，避免造成疾病發作，帶來更多的危害。平時大家需要盡早認識這種疾病的出現，而且要注意自我調理。