許多女性不注意自己經期為了衛生，或者在經期的時候進行性生活，那么這樣對自己的子宮也會造成傷害，引發一些疾病出現，子宮內膜異位是常見的一種疾病，子宮內膜異位的危害性也是非常大的，那么預防子宮內膜異位的方式有哪些呢！

一、田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。

二、可以吃水果，但是經前后亦宜避免。

三、經期應保持心情舒暢，減少劇烈的運動，腹痛劇烈時，應臥床休息，經期、經后注意腹部保暖。

四、飲食應忌一切寒涼食品，飲食宜以清淡富營養而易消化的食物為主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。

六、應該注意經期衛生。平時要保持外陰清潔。

七、應該減輕焦慮，因為子宮內膜異位癥通過治療是可以恢復健康的。

子宮內膜異位癥誘發原因是什么

1.子宮內膜種植學說：在月經期，脫落的子宮內膜碎屑，會隨著經血逆流，經過輸卵管，進入到腹腔內，從而種植于卵巢的表面，或者盆腔的其他的部位。如嚴重的后傾后屈的子宮以及先天性的宮頸狹窄或者陰道的閉鎖，這就是子宮內膜異位癥原因中重要的因素之一。

2.體腔上皮化生學說：卵巢上皮發生盆腔腹膜、直腸陰道隔等，這些都具有高度的化生潛能的體腔上皮分化而來的，而且都具有潛在的能力化，從而生成為子宮內膜樣的組織。

3.淋巴以及靜脈播散學說：子宮內膜的碎屑，會通過淋巴或者靜脈，進行播散種植，從而就可造成該癥的發生，如肺和胸膜病灶等。

溫馨提示，子宮內膜異位才生的原因比較多，專家在文章中通過醫學的方式對這種疾病做了闡述，希望女性能夠及時的了解這些常識，注意自己的經期衛生，少吃一些寒涼酸澀的食物，都能夠有利于預防，子宮內膜異位疾病的發生。