許多女性對于子宮內膜異位不是特別的了解，通過子宮內膜異位這個疾病的名字我們就能了解，是女性的子宮發生了變化，因此女性朋友應該及時的重視，并且接受治療，才能夠保障自己的健康，那么預防子宮內膜異位的方式有哪些呢！

能預防子宮內膜異位癥的蔬菜：

一、韭菜

有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。

二、萵苣

具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。

三、紅薯

涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

四、菠菜

菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

五、空心菜

含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

六、白蘿卜

生吃可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

子宮內膜異位癥誘發原因是什么

1.子宮內膜種植學說：在月經期，脫落的子宮內膜碎屑，會隨著經血逆流，經過輸卵管，進入到腹腔內，從而種植于卵巢的表面，或者盆腔的其他的部位。如嚴重的后傾后屈的子宮以及先天性的宮頸狹窄或者陰道的閉鎖，這就是子宮內膜異位癥原因中重要的因素之一。

2.體腔上皮化生學說：卵巢上皮發生盆腔腹膜、直腸陰道隔等，這些都具有高度的化生潛能的體腔上皮分化而來的，而且都具有潛在的能力化，從而生成為子宮內膜樣的組織。

3.淋巴以及靜脈播散學說：子宮內膜的碎屑，會通過淋巴或者靜脈，進行播散種植，從而就可造成該癥的發生，如肺和胸膜病灶等。

溫馨提示，專家在文章中提出，在生活中，我們如果多吃一些韭菜，萵苣或者是白蘿卜，這些食物都有利于預防子宮內膜異位，也希望我們女性能夠采納專家的建議，這些蔬菜在生活中都很常見，只要我們經常服用，那么就有利于身體健康。