65歲老人3分鐘跳繩636次
22位“健康達人”大秀精彩健身絕活令觀眾一飽眼福,健康專家的點評讓咨詢者茅塞頓開,數(shù)百位熱衷運動、追求健康的市民與“健康達人”互動交流,一些不當?shù)倪\動飲食方式被當場糾正。今天上午在千佛山公園小劇場,由濟南時報主辦、腦白金協(xié)辦的“2010年濟南社區(qū)健康大會”吸引了眾多市民熱情參與。“李福云老師,我有頸椎病,犯起病來晚上睡不著覺,體力活兒根本干不了,我能加入你的柔力球隊伍嗎?”“李老師,什么時候鍛煉最好,您看我跑步的姿勢對嗎?”上午8點30分,活動還未開始,數(shù)百位熱心市民就趕到活動現(xiàn)場,驚嘆“健康達人”們良好的“精氣神”之余,也迫不及待地找他們求教健康養(yǎng)生之道。
“大姐,練柔力球能緩解頸椎、腰椎病痛,對您很適合”、“心臟不好,不適合快速短跑,可以選擇練太極拳、快步走等方式”、“歡迎加入我們的老年人藝術(shù)團,扭秧歌、唱紅歌,保準你的心情好”……22位“健康達人”和幾位健康專家也一早來到現(xiàn)場,與市民互動交流,幫他們出謀劃策。
上午9點30分,一番活力四射的籃球?qū)氊悷嵛韬螅】荡髸介_始。“健康達人”們分組依次上臺領(lǐng)獎,并在現(xiàn)場大秀絕活兒。
1小時跳繩12000余次,1年330多天外出堅持鍛煉,2008年北京奧運會的火炬手……這些數(shù)字和榮譽令今年65歲的江鐵軍成了現(xiàn)場名人,他也用3分鐘636次跳繩后臉不紅、心不跳的“真人秀”讓大家心服口服;15.72秒!全國老將100米短跑冠軍畢耜玲的速度令人咂舌;輕靈柔和、瀟灑剛勁,81歲張文硯老人率領(lǐng)她的太極劍隊伍讓大家見識了什么叫“老當益壯”……
現(xiàn)場,“健康達人”個個精神飽滿、身手不凡,不少市民跑到后臺向他們“取經(jīng)”。幾位正在爬山的外國朋友也被吸引過來,上前給他們拍照留念。老人們活力四射,年輕人也不甘落后,濟南貝貝輪滑俱樂部的少男少女也加入進來,大秀“烽火輪”。
“科學的飲食、充足的睡眠、合理的運動,三者缺一不可。”舞臺這邊,山東省體育科研中心研究員、資深中醫(yī)學抗疲勞專家段桂華,山東省體育科研中心研究員、資深運動學、國際體育情報研究專家田克敉,山東省中醫(yī)藥大學副教授、中醫(yī)推拿專家王紹輝等幾位專家還為咨詢者現(xiàn)場號脈,并一一給出診斷方案。
22名“健康達人”中,年紀最大的馬秀賢老人已是102歲高齡,最年輕的也有50多歲。他們的健康秘訣各不相同,但他們的目的都達到了:精神更足,身體更健康。
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