現在大多數的女性都被婦科疾病所困擾，子宮內膜異位就是一種常見的婦科疾病，給女性朋友們帶來了很大的影響，下面我們一起來探討一下，如何避免和預防 子宮內膜異位證 的發生和防御。下面，就看看子宮內膜異位證的預防措施？

第一，保持良好的心態。臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態使機體免疫系統的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

第二，避免意外妊娠。一旦發生意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。

第三，盡可能不要過晚生育。從女性的生理發育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

第四，我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

子宮內膜異位癥應該怎么護理?下面來聽聽專家是怎么介紹的。

一、心理護理：

應多給予患者理解和關懷，耐心解釋本病是良性病變，只要堅持用藥或采取必要的手術便可改善癥狀。由于治療過程往往較長，鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心很有必要。對尚未生育的患者，應給予指導促使其盡早受孕。

二、用藥護理：

大劑量孕激素治療稱假孕療法，使用激素治療時，應向患者說明服藥的注意事項以及可能出現的副作用(如食欲缺乏、惡心、閉經、體重增加等)。

三、健康指導：

勸告有經血潴留或經血不暢患者，應及早診治;避免在月經期及月經剛干凈時同房;指導避孕減少人工流產手術次數。

四、預防措施：

主要是防止醫源性因素，如經期避免婦科檢查;嚴格掌握某些婦科手術的時間(如宮頸冷凍術、輸卵管通暢試驗等均應在月經干凈后3-7天內進行); 刮宮時不用負壓，可選用小號刮匙刮取子宮內膜，人工流產術中應協助控制負壓，避免子宮內膜碎片倒流種植;凡進入宮腔的腹部手術，均應注意保護腹壁切口，縫合切口應用無菌生理鹽水反復沖洗，縫合時縫針勿穿過子宮內膜，盡量避免做中期妊娠剖宮取胎術。

以上文章內容為我們具體講解了，有關于子宮內膜異位癥的一些治療手段，對于子宮內膜異位癥，我們首先要從子宮內膜異位癥的護理上做起，心理的護理是比較重要的，對于用藥護理以及健康的指導和預防措施，都有著一定的效果。