生活中，有很多的女性都遭受了子宮內膜異位癥的侵襲，給患者的正生活和工作蒙上了一層陰影。對于女性朋友，提前把握子宮內膜異位癥的癥狀表現是很用處的，只有把握好癥狀表現，才能及時發現病情并抓住最佳治療時期。那么，子宮內膜異位癥患者都應注意哪些保健要點呢?

子宮內膜異位癥的注意事項:

充足的睡眠

睡眠不足會導致荷爾蒙和代謝的異常變化、發炎和疼痛的增加。如果你的睡覺有問題，可試試誘導睡眠療法，一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也能夠導引夜間更好的睡眠。如果失眠很嚴重應尋求醫生的幫忙。

多運動

研究者也發現身體的活動能夠減輕壓力和促使體內釋放endorphins(內生性嗎啡)，它是一種天然的鎮痛劑。當你有能力可以活動時應盡量利用這個好處。若是你無法從事較活潑活動時，可試試更簡單的方式，比如散散步，剛開始可用較慢的速度，適應后再逐漸加快速度，后來你將會感到比以前過的更好。

通過上述的簡單介紹，想必大家也都清楚了子宮內膜異位癥患者應該如何進行保健了。患上子宮內膜異位癥的女性，千萬不要大意而忽視治療，應及時就醫，避免遭受更為嚴重的傷害，保證自身的健康和安全。