頭發干枯無光澤 多吃四類食物來改善
很多女性朋友的頭發，到了秋冬季節就會變得毛躁無光澤，風一吹就會變得沒有了形狀，其實從中醫的角度來說，頭發的發質能反映出人臟腑氣血盛衰。頭發無光干枯多是腎氣偏虛弱的癥狀，我們在生活可以多食用些有著滋養頭發的食物，來幫助我們重塑發質的健康。
1、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜是我們平時常吃的，綠色蔬菜可以幫助增加頭發的數量。比如菠菜、芹菜等食物。
2、多吃豆類食物
常吃豆類的食物可以幫助增加頭發的光澤性，比如大豆、黑豆等食物。
3、多吃海藻類食物
海藻類的食物含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可以預防白發過早的發生，比如海帶、海菜、裙帶菜等食物。
4、吃富含維生素E的食物
富含維生素E的食物能幫助改善頭發毛囊的微循環，可以促進頭發的生長，比如卷心菜、新鮮萵苣等食物。
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