更年期的女性容易出現月經不調的問題，采取合適的方式來調理，保持情緒穩定，并且要注意身體保健，重視卵巢及子宮的保養工作，增加雌性激素的攝入量，并且要增加葉酸及維生素的攝入量，月經不調是很多女性都會遇到的問題，因此要盡早調理，否則會誘發嚴重的婦科疾病，更能激勵經不調如何調理？

1、保持情緒穩定，注意心理調理。有個好的心情，對于內分泌的功能影響很大，因此建議更年期月經不調的女性，在生活方面，保持穩定的情緒，注意心理調整，保持愉快心情，能夠改善月經不調的癥狀。

2、注重身體保健，飲食調理不可忽視。男性更年期保健對于調理更年期月經不調有很大的作用，建議多吃一些保宮保卵巢的食物，多吃蛋白質豐富的食品，比如大豆，大豆中異黃酮含量比較高，是天然保護卵巢的“保護劑”。同時，配合適當的體育鍛煉，可以增強機體的免疫能力。

3、調理月經，重在卵巢保養。卵巢的功能正常與否，直接影響著月經是否正常，所以，更年期月經不調的女性，一定要注重卵巢保養，多吃富含植物性雌激素、葉酸豐富的食物，有助于給卵巢提供充足的養分。

專家指出：更年期女性在出現月經不調的時候，一定要做好日常的調理，另外，盡快到正規醫院進行相應的治療，以免因為治療不及時，而影響到自己的身心健康。

更年期月經不調如何調理？女性進入更年期后需要在合適的方式來調理身體，并且要重視身體保健，重視情緒的調節，良好的心情能起到調節月經不調的作用，盡量保持愉快的心情，并且要加強身體鍛煉，注意身體保暖，選擇溫熱性的食物，可以增加鐵元素及各元素的攝入量。