乳腺增生患者盡量選擇對病情有利的食物，增加維生素的攝入量，盡量選擇新鮮的蔬菜水果，合理調整飲食結構，很重要，可以適當的吃些豆制品，豆制品具有調節激素水平的作用，能有效緩解乳腺增生的癥狀，患者經常吃海帶，可以起到治療的作用，能有效避免并發癥的產生，那么乳腺增生吃什么好？

1.乳腺增生要多進食富含纖維素的蔬菜

膳食纖維有助促進胃排空，提高小腸吸收速度和食物在消化道停留的時間，令脂肪的吸收減少，抑制脂肪合成，有助促進雌激素水平下降，緩解乳腺增生。

2.乳腺增生要多吃豆制品

豆制品中含有豐富的異黃酮，有助調節雌激素的水平，緩解乳腺增生。

3.乳腺增生要多吃海帶

海帶是具有較高醫療價值的健康食品，海帶中含有豐富的碘，碘有助刺激垂體前葉黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平，調整內分泌失調的癥狀，對預防和緩解乳腺增生也有很好的幫助。

4.乳腺增生要多喝酸奶

酸奶有助減少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的機會比不喝酸奶的人低。

5.乳腺增生要多吃紅薯

紅薯中含有去氫表雄酮，有助抑制乳腺癌細胞的生長。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

乳腺增生少吃這些食物

乳腺增生患者要少吃咖啡、可可、巧克力等食物，這些食物中含有大量黃嘌呤，會促進乳腺增生的發展。飲酒也被專家和醫生認為是乳腺疾病的大敵。有研究顯示，如果女性每天飲用白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。另外，女性朋友要避免濫用含雌激素的保健品和化妝品，這些都容易誘發乳腺疾病。

乳腺增生吃什么好？乳腺增生的患者應該要選擇對病情有利的食物，增加蛋白質及維生素的攝入量，最好少吃辛辣的食物，否則會加重患者的病情，甚至會對乳房造成刺激，容易導致乳腺發生惡化，因此大家應該要注意不能亂用雌性激素類的保健品，更不能亂用激素類的藥物。