吃什么能防治痛經呢?生活中很多的女性都有痛經的煩惱，但是很多人都不是很在乎痛經，其實痛經也是一種婦科疾病，如果不能很好的防治，那么會影響到女性的健康。那么吃什么能防治痛經呢?下面我們為大家介紹介紹一下有效防治痛經的藥膳方!

益母草煮雞蛋：

中醫認為，益母草味辛苦、涼，有祛淤、調經、消水、活血等功效，因此常用來治療痛經、月經不調等婦科疾病，可謂是婦女之友。日常膳食中可適量加入益母草，如益母草煮雞蛋。這款藥膳普遍適用于痛經患者，具有活血祛瘀，通經止痛之效。

材料：益母草15-30克，雞蛋2個，紅糖適量。

做法：將益母草與雞蛋放入適量水中同煮，待雞蛋剛煮熟時剝去蛋殼，加入紅糖。復煮片刻，即可喝湯吃蛋。

姜棗紅糖水：

紅糖性溫，能益氣補血、溫中暖宮、活血化瘀的功效，大棗能補中益氣、養血安神、緩和藥性，生姜有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等作用，三者共用，具有溫經散寒功效，可減少子宮受寒引起的疼痛，促進月經順利排出，對于體質虛寒、血瘀的痛經女性，效果較好。

材料：生姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，生姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

當歸紅棗煲雞：

當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，是婦科最常用中藥材之一，而紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用，很多痛經的女性都有氣血運行不暢的問題，在日常膳食中，可適量加入當歸、紅棗等煲湯，適用于痛經患者，具有補益氣血、調經止痛之效。

材料：當歸15克，紅棗15克，雞肉250克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈，雞肉切塊，與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火滾沸后，改文火煲2小時，調味即可服用。

吃什么能防治痛經呢?以上我們的尋醫問藥專家為大家介紹了緩解痛經的食療方，效果非常的好，除了以上的藥膳調理方之外，我們女性朋友們要注意保暖，合理的休息!