老是每個女性都特別抗拒的詞語，幾乎每個人都怕老，由于我們生活中一些不注意的小細節(jié)，導(dǎo)致身體衰老的越來越快。很多女性都是脾虛體質(zhì)，你知道嗎，這類人是最容易老的快的，為什么這樣說呢，下面就由小編給大家介紹下為什么說女人脾虛很容易老。

女人變老從面容的憔悴，乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫(yī)說的脾氣虛有關(guān)。因為中醫(yī)所說的脾經(jīng)循行時經(jīng)過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經(jīng)過的臟腑，組織都要受累。

除此之外，“脾”主肌肉，脾虛的人一般都沒有多大的力氣，體型也不好，所以你是否美麗、健康，都和脾氣的狀態(tài)有關(guān)的。

脾氣強健的人，大多線條緊致，氣色紅潤。想保持脾氣強健，得養(yǎng)成健脾習(xí)慣。因為補脾之法不能速效，只有堅持調(diào)養(yǎng)，才能避免脾虛帶來的容貌和身形的改變。

養(yǎng)脾胃妙招

多動腳趾可健胃

從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：

腳趾抓地

站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。

腳趾取物

還可以每天抽一點時間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。

扳腳趾

反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

按摩腳趾

消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

小腿集中脾胃經(jīng)

在動腳趾的同時，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會更明顯。因為，小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位，像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè)，管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽在小腿外側(cè)，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位，都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

需要注意：做時力度以按后覺得舒服即可，但不要在過飽和過餓時按摩。兒童脾胃的穴位和成人不同，不要選擇這種方法健脾養(yǎng)胃。

日行千米摩胃腸

運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。

胃病患者可以參加太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運動量。

通過以上的分享，我們了解到脾虛和一個人的容貌、健康和身材有很大的關(guān)系。脾虛的人往往會導(dǎo)致人身材走樣，比正常人要老的快，所以如果你想要改變這種的話，不妨先改善自己的體質(zhì)吧，希望大家要堅持調(diào)養(yǎng)。