經期飲食安排有道 順利度經期
經期飲食怎么安排呢?現在已經正式拉開了夏季的帷幕,進入夏季之后,天氣非常的炎熱,我們會吃些清熱解暑的食材。但是對于經期的女性來說,經期的飲食是非常重要的,也是經期保健的一個重點,有些食物是不能食用的。下面我們為大家說說經期飲食怎么安排!
一、經期可以吃西瓜嗎
夏天吃抱著半個西瓜,拿個勺子挖著吃無非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的體質不適合多吃西瓜,還有一些特殊時期,大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性,夏季養生的內容都是不一樣的。
月經期間不可以吃西瓜的原因:女人經常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮,導致來月經的時候加重痛經,甚至會影響月經的流量,出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。因為西瓜本來就是一種性質寒涼的水果,所以才具有清熱解暑的作用。女性月經期間本需要保暖,加重食用冰鎮西瓜,會讓痛經加劇和月經不調。
女性體質本屬陰,經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏,導致寒邪內生,侵害我們的子宮。
二、經期女性不宜吃的食物
1.辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
2.柿子
柿子含有的糖分也很高,如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
3.苦瓜
苦瓜性寒涼,在月經期間會讓經血快速縮減,導致經血不能順利排出。
4.螃蟹
在經期食用螃蟹,會造成月經失調或者讓經血停止,消化功能降低。身體內的多余廢物就會囤積在身體內,形成脂肪。
5.巧克力
巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
6.茶葉
茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,并且會增加月經量,影響身體健康。
經期飲食怎么安排呢?以上我們為大家介紹了有關經期飲食的注意事項,除了飲食之外,有些藥物也是經期女性不能服用的,比如活血化瘀類中藥,瀉下藥等!
-
女人痛經食療方法有哪些?5種食療告別痛經女人痛經要多吃些溫補性的食物,能改善痛經問題,能讓血液循環更通暢,能促進女性經血順利排出山楂,桂枝紅糖湯具有促進經血排出
-
女人手腳冰涼是什么原因?中醫分析手腳冰涼原因女性手腳冰涼可能是陽氣不足的原因,手腳冰涼也有可能是氣血虧虛的原因,手腳冰涼可能是身體保暖不當造成的,因此應該要做好身體
-
女人手腳冰涼如何飲食調理?生活中有很多女性會遇到手腳冰涼的問題,手腳冰涼可能是氣血虛虧引起的女性,如果有手腳冰涼的現象,應該要多吃些滋補身體的食物
-
如何調理手腳冰涼?學會三種方法女性通常會有手腳冰涼的問題,手腳冰涼要注意多運動,手腳冰涼可能是血液循環不通暢的原因,平時多運動能促進血液循環,也可以改
-
中醫分析痛經原因有哪些?女人痛經與多種因素有關,女人痛經主要與氣滯血瘀有關,血液循環不通暢是導致女性痛經的常見原因,氣血虛弱也會出現痛經問題,平
