幫助女性產后下奶 春天吃這些食物
前幾天在央視《是真的嗎》這檔節目上看見這么一個問題,剛生完寶寶的產婦和雞湯是否能夠幫助下奶,在專業醫生的介紹下,我知道了雞湯、豬蹄湯等都是可以下奶的。除了這些比較油膩的食物,還有哪些食物能夠輔助下奶呢?尤其現在是春天更適合吃一些清淡一些的食物,下面跟隨小編一起來了解下吧!
豌豆
豌豆也叫做青小豆,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。
木瓜
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,能夠在較短的時間被它分解成*很容易吸收的養分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產婦能夠更快的下奶。
花生
花生是一種比較常見的食物,它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產后催乳等病癥。
豆腐
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物,以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。
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