經期不能做什么呢?經期是女性朋友的一個特殊的時期，經期的保健非常的重要，如果做了一些不該做的事情，那么會影響到身體的健康。那么經期不能做什么呢?下面我們為大家介紹一下經期保健的一些簡單的要求，希望女性朋友要注意!

經期不能做什么

女孩月經注意什么：經期不能做的

1、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

3、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

4、夏天，不能吃雪糕，不能用涼水洗澡洗頭，最好是別洗，晚上不能用涼水沖腳，不能吃辣的容易上火，不能做劇烈運動，衣服不能穿噠太少，注意蓋被子和衛生，護舒寶要叁小時換一次。現在不注意這些，以后會很難受的。

女孩月經注意什么：經期可以做的

1、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。

2、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。

3、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。

4、經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用干凈的溫水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來洗陰部，更不要幾個人共用一盆洗;經期中的洗浴，應是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。

經期不能做什么呢?以上為大家介紹了經期不能做的一些事情，也為大家介紹了經期保健的一些細節，希望大家做好經期的保健，保證身體的健康!