經期保健的要求 哪些事情不能做
經期不能做什么呢?經期是女性朋友的一個特殊的時期,經期的保健非常的重要,如果做了一些不該做的事情,那么會影響到身體的健康。那么經期不能做什么呢?下面我們為大家介紹一下經期保健的一些簡單的要求,希望女性朋友要注意!
經期不能做什么
女孩月經注意什么:經期不能做的
1、不適宜喝濃茶、咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
2、不適宜吃太咸:過咸的食物,會使內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
3、不適宜有性生活:月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。
4、夏天,不能吃雪糕,不能用涼水洗澡洗頭,最好是別洗,晚上不能用涼水沖腳,不能吃辣的容易上火,不能做劇烈運動,衣服不能穿噠太少,注意蓋被子和衛生,護舒寶要叁小時換一次。現在不注意這些,以后會很難受的。
女孩月經注意什么:經期可以做的
1、月經期間,白天可以化一點淡妝,用液態的粉底,敷蓋一下顏色發暗的皮膚。
2、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量,一般痛經是因為不通之痛,給它溫度,以緩解疼痛。
3、可以煲一些湯喝,主要是美容湯,比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。
4、經期要保持外陰清潔,準備專用的盆,每晚用干凈的溫水洗外陰部,不要和別人互相串換借用,以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來洗陰部,更不要幾個人共用一盆洗;經期中的洗浴,應是淋浴為好,不洗盆浴或坐浴。
經期不能做什么呢?以上為大家介紹了經期不能做的一些事情,也為大家介紹了經期保健的一些細節,希望大家做好經期的保健,保證身體的健康!
相關文章
-
女人痛經食療方法有哪些?5種食療告別痛經女人痛經要多吃些溫補性的食物,能改善痛經問題,能讓血液循環更通暢,能促進女性經血順利排出山楂,桂枝紅糖湯具有促進經血排出
-
女人手腳冰涼是什么原因?中醫分析手腳冰涼原因女性手腳冰涼可能是陽氣不足的原因,手腳冰涼也有可能是氣血虧虛的原因,手腳冰涼可能是身體保暖不當造成的,因此應該要做好身體
-
女人手腳冰涼如何飲食調理?生活中有很多女性會遇到手腳冰涼的問題,手腳冰涼可能是氣血虛虧引起的女性,如果有手腳冰涼的現象,應該要多吃些滋補身體的食物
-
如何調理手腳冰涼?學會三種方法女性通常會有手腳冰涼的問題,手腳冰涼要注意多運動,手腳冰涼可能是血液循環不通暢的原因,平時多運動能促進血液循環,也可以改
-
中醫分析痛經原因有哪些?女人痛經與多種因素有關,女人痛經主要與氣滯血瘀有關,血液循環不通暢是導致女性痛經的常見原因,氣血虛弱也會出現痛經問題,平
