秋冬美容養(yǎng)顏的常見食物大搜羅
女性朋友應(yīng)該都知道,一旦過了25歲,我們的身體機能,皮膚狀況就開始衰老。要想做一個精致優(yōu)雅的女人,與衰老做斗爭是不可避免的。面對眼花繚亂的抗衰的方法,你是否有一些手足無措。其實,身邊的一些不起眼的食物卻具有不可想象的抗衰老功效。小編今天推薦4款抗衰老的食品,讓你永保青春。
①西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)豐富,是營養(yǎng)學(xué)家一致公認的,特別是高含量的維生素PP,是構(gòu)成*脫氫酶的輔酶成風(fēng),具有促進消化系統(tǒng)、維護皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。
推薦食譜:西紅柿炒雞蛋
原料:熟透西紅柿2-3個、雞蛋2-3只、花椒、大蒜、大蔥適量;鹽、糖、食用油、料酒少許。
做法:
1、西紅柿去蒂,切成厚片,切熟透的西紅柿很容易流汁,可以將皮朝下,橫斷面朝上,這樣下刀就好切多了;
2、雞蛋打散,切好蔥花蒜片備用;
3、鍋燒熱,放入雞蛋,旺火炒,雞蛋進去立即邊上會膨脹的狀態(tài),雞蛋炒到老一點,表面為金黃色,盛出備用;
4、鍋內(nèi)倒油,放入蔥等輔料,炒一下,再放入西紅柿炒一會兒之后倒入炒好的雞蛋,攪拌一會即可食用。
②菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質(zhì),可促進*新陳代謝。另外,研究表明,菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分,具有抗衰老的功效,助你永保青春活力。
推薦食譜:熗菠菜
原料:菠菜、食鹽、辣椒等
做法:
1、菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝干水份;
2、拌入少許鹽;
3、鍋內(nèi)燒熱油放入干辣椒,花椒粒爆香;
4、趁熱倒入菠菜上拌勻即可。
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