八款祛斑食物淡化斑點。臉上長斑是女性最忌諱的，并且斑在春夏加重，尤其是在日光、紫外線照射下可使色斑顏色加深。而中醫認為，臉上長斑多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，因此飲食上當以補益肝腎，疏肝健脾來進行治療，中醫選擇這八款祛斑食物淡化斑點。

八款祛斑食物淡化斑點

1、胡桃芝麻飲祛斑食物淡化斑點

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。編輯推薦：四種祛斑食物還你無暇臉

2、黑白消斑散祛斑食物淡化斑點

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、白鴨消斑楊

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2－3劑。可補益肝腎，養陰消斑。編輯推薦：食療祛斑恢復白皙紅潤美肌