當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就有可能從一種普遍的情緒體驗，變成精神障礙疾病。有調查稱，中國已超越日本成為“過勞死”大國。有些上班族們選擇逃離式減壓，甚至患上“厭班癥”。

“有壓力覺得累，沒壓力覺得可怕”，這已經成了當下中國職場人士普遍的焦慮。當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成了精神障礙疾病。在中國，患有精神障礙疾病的自殺未遂者中，近四成患有焦慮癥。住房、工作、婚姻等成為引發城市居民焦慮的主要誘因。

前不久，世界知名辦公方案提供商雷格斯發布的最新調查結果顯示，中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。而最新的一項“2012關愛職場白領、關注白領健康調查”顯示，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環境污染和缺乏鍛煉位列前三位。調查選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個代表性的城市，調查的對象是20歲到60歲之間、中等學歷以上、主要從事腦力勞動的辦公室白領，成功完成的樣本量是1000人。

能夠見證中國上班族巨大壓力乃至“壓力山大”的各種證據，無論直接還是間接證據、微觀還是宏觀證據，無疑都十分豐富。比如，普遍超長的工作時間，比如，每天2-3小時公交或地鐵，比如，每天最多6-7小時睡眠，比如，吃著三流的餐飲，呼吸著二流的空氣，卻承受著各種一流的價格等等。

媒體工作壓力排名居前

如今，媒體競爭日趨激烈。讀者或者觀眾感受到的可能只是頻繁的節目、欄目改版，扎堆的新聞現場拼搶，而對媒體從業人員來說，競爭的激烈，表現在對社會肩負的強烈責任，以及對新聞事件的把握上。而同時，也體現在每一篇稿件的評價高低、每個月工作量的多少上。

經過調查，記者們一怕被淘汰，二怕線索不夠，三怕完不成任務。32%的記者認為，工作中的擔憂來自知識儲備不夠，怕被淘汰;26%認為是信息采訪源不多;17%則擔心完不成任務。許多記者在采訪中抱怨，覺得自己成了“碼字機器”，常有被掏空的感覺。而一些資深記者有時寫了稿子見不了報，也比較苦惱。

據調查，有49%的記者一日三餐“有時規律，有時不規律”，36%長期處于缺覺狀態，33%覺得自己的身體狀況是“偶爾感覺很累”。多數新聞記者感到工作壓力大，有疲倦感，睡眠質量較差，食欲不振，視力差，幾乎所有的人都有頭痛、頭昏和全身酸痛癥狀，而且經常便秘或腹瀉。一半以上的新聞工作者處于患病、亞健康狀態。有關調查數據顯示，我國新聞從業人員中，已死亡的在職職工平均年齡僅為45.7歲，因病住院的平均年齡為44.2歲。