在城市里是不是經(jīng)常會(huì)見到很多老人在練習(xí)氣功，這種東西很多人不了解，畢竟只有少部分人用起功來鍛煉身體。當(dāng)你比了解這種鍛煉方式的時(shí)候就要多多了解一下知識(shí)。但是，也需要注意一些問題，那么，健身氣功能防病要注意禁忌事項(xiàng)？

健身氣功能防病養(yǎng)生練習(xí)禁忌

1、以動(dòng)、靜作標(biāo)準(zhǔn)：可以分為靜功和動(dòng)功兩大類。

其中靜功還可按姿勢分為臥式、坐式、站式，具體功法如放松功、內(nèi)養(yǎng)功、站樁功等等。

動(dòng)功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。也有坐著練的動(dòng)功，如坐式八段錦。特殊情況下也可躺著練動(dòng)功。

動(dòng)功還可按是否有規(guī)范化的動(dòng)作招式節(jié)段程序分為套路動(dòng)功和非套路動(dòng)功。

非套路動(dòng)功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發(fā)功。

2、以姿勢作標(biāo)準(zhǔn)：可分為臥功——躺著練的功法;

坐功——一般坐著或盤腿坐練的功法;

站功——站著練的功法;

行功——行走中練的功法。

健身氣功通過調(diào)心的鍛煉作用：

①調(diào)節(jié)情緒→促使心緒平靜→臟腑機(jī)能運(yùn)化正常→大腦氣血充盈→提供良好生理運(yùn)作機(jī)能。

②調(diào)節(jié)情緒→促使心情平靜→提高注意集中的能力→增強(qiáng)工作效率。

③調(diào)節(jié)情緒→弱化自我→思維從二維空間，走向向三維空間→對事物分析具有穿透力，也就是常說的慧從靜中生，靜定生慧。

溫馨提示，平時(shí)大家需要注意氣功健身的方法，全面的進(jìn)行調(diào)理身體。而且在日常生活當(dāng)中也要注意合理的進(jìn)行保健，達(dá)到陰陽平衡，有效地疏通經(jīng)絡(luò)，為了避免造成身體受到影響，平時(shí)大家要注意腑臟的護(hù)理，而且要注意增強(qiáng)身體功能，以免造成更多困擾。