調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多老年人都覺(jué)得自己過(guò)的并不是很幸福，不是覺(jué)得自己剩下的日子不多了，就是自己想要的做的事情還沒(méi)做完，還有就是人到老年出現(xiàn)的各種疾病困擾著自己的身心健康，，因此對(duì)于幸福終老對(duì)于部分人來(lái)說(shuō)是可望而不及。

1、認(rèn)老不服老。

衰老，是人人都要面對(duì)的人生難題，最智慧的做法是認(rèn)老但不服老。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，如果你能夠理性看待自己的年齡，就可以找到有效的應(yīng)對(duì)方法，并從中獲得 幸福和快樂(lè)；如果不能，則可能背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，沉浸在失落情緒中，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。人生的每個(gè)階段都有其獨(dú)特魅力，要擁抱當(dāng)下你所擁有的。年老后， 雖然20歲時(shí)的青春活力已不復(fù)存在，但閱歷和經(jīng)驗(yàn)讓你對(duì)世界有更透徹和深刻的認(rèn)識(shí)，面對(duì)危機(jī)和困難時(shí)，判斷力和決策力也更準(zhǔn)確，這些都是無(wú)形的財(cái)富。

2、明確表達(dá)自己的情感和需要。

其樂(lè)融融的的家庭關(guān)系是對(duì)長(zhǎng)壽最好的助力。調(diào)查顯示，大多數(shù)中國(guó)老人的幸福觀比較傳統(tǒng)，認(rèn)為幸福感主要來(lái)源于家庭。所以，子女要盡量為老人營(yíng)造這種和諧的氛圍，多關(guān)心、陪伴老人，同時(shí)老人也可以主動(dòng)與子女家人加強(qiáng)聯(lián)系，能有效改善心態(tài)，緩解負(fù)面情緒。

老人如果有什么需要，最好直接告訴子女，及時(shí)溝通，不要讓子女猜，以免產(chǎn)生不必要的誤會(huì)和麻煩。比如，如果你需要去醫(yī)院做一項(xiàng)重要檢查，有些害怕，就 明確告訴女子“我需要你陪我一起去”，這樣做可以提升安全感。但也不能事事依賴子女，更不能強(qiáng)求，要過(guò)一種相對(duì)獨(dú)立的生活。

3、每天都要開(kāi)心地過(guò)。

學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒是每個(gè)老人的必修課。人到老年，越發(fā)感性，很容易把不良情緒郁積在心里，孤獨(dú)、暴躁、抑郁、多疑等問(wèn)題接踵而來(lái)。面對(duì)這些壞情緒， 必須要有一顆豁達(dá)、樂(lè)觀的心。開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，生活不能被壞情緒影響。晚年要做到三樂(lè)：知足常樂(lè)、自得其樂(lè)、助人為樂(lè)。從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己 和他人不苛求，努力保持和善、平靜、知足的心。

4、將未完成的夢(mèng)想一一實(shí)現(xiàn)。

德國(guó)著名發(fā)展心理學(xué)家保爾·巴爾特斯提出了畢生發(fā)展心理學(xué)理論，是說(shuō)每個(gè)人一生都要學(xué)習(xí)，尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，也要不斷發(fā)展，并非一味退化。很多老人操 勞一輩子，夢(mèng)想不斷被擱置，最應(yīng)抓住退休后這個(gè)完成夢(mèng)想的好時(shí)機(jī)，把年輕時(shí)想做但沒(méi)機(jī)會(huì)做的事在此時(shí)一一實(shí)現(xiàn)。老年人擁有大量閑暇時(shí)間，要任性一點(diǎn)，好好利用。

此外，老年人可以多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多學(xué)習(xí)一些新鮮事物，讓生活充實(shí)豐富，切忌每天只是守在電視機(jī)前，足不出戶。

5、不懼怕疾病。

疾病這個(gè)家伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力應(yīng)對(duì)，它反而會(huì)被嚇跑。面對(duì)身體功能的逐漸衰退，也要有一顆平常心，年老后有慢性病是正常的，要做 到帶病、服藥也積極樂(lè)觀生活，不能諱疾忌醫(yī)。從中年開(kāi)始就應(yīng)注意改變生活方式，儲(chǔ)存健康，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬果，限鹽、限酒、戒煙，定期體檢，有病及時(shí)就醫(yī)。

6、用好養(yǎng)老金。

老年人要有合理儲(chǔ)蓄和理財(cái)?shù)囊庾R(shí)，為進(jìn)入高齡做好準(zhǔn)備，保障今后生活所需。一筆充裕的養(yǎng)老金也能帶來(lái)極大的安全感，這筆資金最好在中年時(shí)就開(kāi)始籌劃。 美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)經(jīng)濟(jì)顧問(wèn)簡(jiǎn)·卡利南認(rèn)為，養(yǎng)老存款應(yīng)至少占年收入的10%～15%。另有研究顯示，退休后的生活費(fèi)是退休前的七成，老人就能基本得到滿 足。此外，還應(yīng)準(zhǔn)備一筆救急基金，可以保障3～6個(gè)月的生活總開(kāi)支所需。需要提醒的是，老年人最好不要做“過(guò)山車”式的理財(cái)，比如股票就有較大風(fēng)險(xiǎn)，建議 選擇適合老年人的穩(wěn)健型理財(cái)產(chǎn)品。

以上就是關(guān)于老年人晚年想要活得幸福的一些介紹，希望老年朋友們生活中盡量保持好的心態(tài)，另外及時(shí)多學(xué)習(xí)，多結(jié)交一些朋友，讓自己的視野開(kāi)闊起來(lái)，不要整天無(wú)所事事，這也是預(yù)防老年癡呆一個(gè)很好的方法。