老年人足療或熱水泡腳好處多多
千里之行始于足下,自從出生到老去,雙腳陪我們走過坦途走過坎坷,多少人忽略了對它們的保養,作為老年人更應該好好感謝這雙陪伴了幾十年的腳,多做一些足療和自我保健。
足療是一種很健康的活動,因為足療對于腳部的一些穴位是很有幫助的,可以促進治療一些疾病,對細胞是很有益處的。老人家如果有泡腳的習慣的話,對于身體有延緩衰老的幫助,意思就是可以幫助老人家有長壽的幫助。足療的好處、在中醫的說法是可以幫助整個身體的細胞充滿活力。
對于做過足療的人就會知道,足療對于*的好處就是可以從腳底觸發整個身體的血液,讓身體的血液流動起來,沖走身體許多雜質。如果有條件的話,定期做一下足療還是很不錯的。
足療是運用中醫原理,集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。足療包括兩部分:足浴和足部按摩。足部是*的“第二心臟”,是*的陰晴表,能夠比較準確地反映*的健康狀況。
足療,即熱水洗腳,加之一些科學的腳部按摩。實踐證明,足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法,以及“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”的說法。
中醫學對腳部的保健非常重視。*的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接*臟腑的12條經脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
現代醫學認為,腳是*的“第二心臟”,腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連,與*健康息息相關。因此,經常用熱水洗腳,能增強機體免疫力和抵抗力,具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時,水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時,用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳,先腳背后腳心,直至發熱為止。
正所謂十指連心,就像根是大樹的生命之源一樣,許多疾病都能從雙腳看出,平時洗腳時用熱水多泡幾分鐘,也許就在您每天的幾分鐘的堅持下,許多疾病就悄悄地被趕跑了。
-
推薦8種適合老年人健身的運動越來越多的老年人重視運動養生了,也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來。不過由于老年人的身體原因,并不是所有的運動都適合老
-
老年人鍛煉身體,請注意以下幾點!經常保持適當的運動鍛煉有利于身體健康,老年人也是如此。既能增強體質又有助于改善病情,但是老年人受身體條件的限制,有些運動
-
老人跳廣場舞有四大注意事項在我們的生活當中,有很多的人們都是喜歡跳廣場舞的,因為經常跳廣場舞給我們的身體帶來了好處,也是比較多,老年人跳廣場舞,有
-
老人冬季晨練不宜過早生活當中有很多的老年人并不知道應該如何正確的鍛煉鍛煉,保護我們的身體才是最好的,那么老年人在冬天做鍛煉的時候,也是不能夠
-
老年人游泳竟然有八大好處在我們的身邊有很多的老年人并不知道應該如何正確的游泳,給我們的身體帶來的幫助也是比較多的,那么老年人游泳竟然有這8個好處
