我們在以前的文章中一直提倡老年人多多運動是對身體有很大好處的，不過，因為老年人的身體狀況，所以并不適合選擇劇烈的運動，所以，我們想介紹一些小運動，希望可以幫助那些行動不便的老年人達到保健的目標。

運動出汗后可以消耗脂肪，排出身體內存留的毒素。當心情不舒暢時，可以運動。心情愉悅時，更加會不由自主地運動起來。日常生活中，運運可以讓我們有一個健康的體魄。不僅是對于年輕人，老年人也要經常保持運動才更加有利于自己的身體健康。

老年人活動手指對身體有很多好處，老年人日常不防活動一下手指，那么老年人活動手指有哪些好處呢?

資料表明，近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣于使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

由此可見，活動雙手指具有預防中風的作用。常用右手的人要多鍛煉左手，愛用左手的人應用鍛煉右手;經常做一些比較精密的工作，如繪畫、練書法、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。

經常進行一些適量的活動，完可可以讓老年人達到心情愉悅，心態良好的情況，這種好的心態對于老年人的身體健康是非常有幫助的。