老人每天吃多少人參才能有效進補
人參可以補元氣,深受國人追捧,在許多文學作品的渲染下,人參變得像救命仙草一樣神奇。在中國的老年人心中,人參是稀少而昂貴的補品,有了大的傷病才舍得買來進補,可是在韓國,食用人參進補是非常平常的。由于長白山盛產人參,從高麗古國就形成的人參食補文化流傳至今,人們常常吃人參來保健,乃至大小超市都有人參制成的零食、飲料等。
中國的老人在保健的觀念上就存在誤區,吃人參也不得法,老人可以吃人參,但是老人吃多少人參合適?下面小編就為你詳細介紹下。
同是人參,為什么會在兩國的待遇有如此差異?專家介紹,高麗參的滋補作用并不比中國人參強。韓國人可能對人參的反應要溫和些,而很多中國人吃人參容易上火。
從中醫的角度講,氣虛者用人參進補,的確是有很好的效果的。但是只有真正氣虛的人才需要大補元氣,才適宜吃人參進補。呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則汗出,食欲減少,舌質淡等都是氣虛的癥狀。有高血壓等慢性病的朋友,如果被醫生確診為氣虛,也可以吃人參。
專家建議大家吃人參以前先咨詢醫生。對于亞健康狀態的人群,在不清楚個*質的情況下,可以吃點相對溫和的西洋參、黨參或太子參。但是,無論吃哪種參,都不能過量,即使是氣虛的人,吃多了同樣會上火。
專家認為老人每天吃參的量最好不要超過6克,同時,有口腔潰瘍、經常感到口干舌燥、手心腳心發熱等癥狀的人都不適宜。食用人參后若有口舌生瘡、嗓子疼等癥狀,可以吃點生地緩解。
出于保健為目的吃人參,可以將人參切片泡水,每天喝點人參茶,人參茶做法簡單,這樣既起到了進補的作用,也不會食用過量引起不良反應。小編希望每家都能正確認識人參的功效,和正確的吃法,讓老人吃對人參。
人參可以補元氣,深受國人追捧,在許多文學作品的渲染下,人參變得像救命仙草一樣神奇。在中國的老年人心中,人參是稀少而昂貴的補品,有了大的傷病才舍得買來進補,可是在韓國,食用人參進補是非常平常的。由于長白山盛產人參,從高麗古國就形成的人參食補文化流傳至今,人們常常吃人參來保健,乃至大小超市都有人參制成的零食、飲料等。
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