甲狀腺功能減退癥(簡稱甲減)，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。因為甲減這個疾病給很多人帶去了痛苦,現在有很多人都對該疾病重視了起來。

甲減患者的身體產熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。甲減患者由于本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。

活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。

另外，專家認為，甲減患者體寒，經常搓揉按摩不僅可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等癥狀。這種保健方法十分簡便，看電視或坐車的時候都可以做。

朋友們可以嘗試上文介紹的鍛煉預防方法，相信對老年朋友們遠離疾病的困擾有很大的幫助。