晨練跑跑步、呼吸呼吸新鮮空氣原本是強身健體的不錯選擇，但血壓高老人就是特別注意了。血壓本身是波動的，一般來說，早晨8～9點為第一峰值，下午3～4點為第二峰值。

您應先進行動態血壓監測，并根據結果決定是否用藥、用藥種類、用藥時間以及藥量。目前共有六大類降壓藥，包括鈣拮抗劑、轉換酶抑制劑、AT2受體拮抗劑、β受體阻滯劑、α受體阻滯劑、利尿劑等。服用哪種藥要根據具體情況定。

另外高血壓患者晨練易發生心腦血管病變，所以不提倡晨練。