目前，老年癡呆癥的發病率越來越高，許多老年人一提到老年癡呆癥就害怕的不行，那么有什么方法可以有效預防老年癡呆癥嗎?嘴唇運動能刺激唾液的分泌，有利于延緩衰老。嘴唇運動能促使面部40多塊肌肉有節奏地運動，有利于頭面部及口腔內組織、器官的保健。嘴唇運動還有健腦的作用，可一定程度上防止腦衰，對預防老年癡呆、腦中風等很有幫助。

開閉嘴唇法：將嘴巴最大限度地張開，發“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節奏地一張一合，每次連續100下，或持續2～3分鐘時間。

擦搓嘴唇法：將嘴唇閉合，用右手兩指輕輕在嘴唇外擦搓，直到局部發紅、發熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環，增強口腔和牙齒抵抗力。

閉唇鼓腮法：閉住嘴唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，持續1～2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

經過以上的介紹，動動嘴唇很簡單吧，想不到這么簡單的運動就可以預防老年癡呆和腦中風吧，如果不相信的話您可以試試，相信長期堅持下去您一定會看到保健效果的。