缺牙老人如何做好口腔保健?
人的唾液分泌減少,味覺異常,口腔黏膜萎縮,部分或全部脫落,直接影響到的咀嚼功能。
為了減少缺牙所致的不良影響,失牙應注意:
(1)宜保持口腔潔凈,使內少有雜味,這樣能增加味覺敏感,有利于提高食欲。同時失牙還應盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙,以改善的咀嚼功能。
(2)宜多食富含和礦物質的。對維持組織器官的正常結構與功能有很大關系。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。
(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有的食品,可多食肉湯、乳制品、雞蛋和水果等。
(4)中添加調料和佐料,味道宜濃一些,可刺激味覺和增加食欲,但人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食欲。
(5)宜食一定數量的蛋白質,人每天攝入蛋白質的量女性65克,男75克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質,有利于支持組織的耐力。
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