運用“話療”防治疾病
多動嘴巴 也能長壽
如今,隨著“生命在于運動”常識的普及,體育鍛煉已成為每個人養生健身的必修課。諸如鍛煉臂力的、鍛煉胸肌的、鍛煉柔韌性的,各有側重,方法也五花八門,可就是很少有人專門鍛煉嘴巴的。一位醫生說,為什么時下很多老年人患癡呆癥?其中一個重要的原因就是嘴巴懶惰。
仔細想想,一個老人賦閑在家,本來就有失落感和自卑感,加之兒女們往往都離開父母另過,平時想找個人說話聊天都成了奢想,倘若老伴先走了一步,就連傾心曲、發牢騷的機會都沒有了,于是嘴巴也就慢慢變得懶惰。根據生物學“用進廢退”原理,久而久之,怕連一句完整的話也不會說了。世界衛生組織的專家經過對6000位老人的調查,發現這種因心理失衡和抑郁因素而影響健康的老人占32%。因此專家們呼吁要通過特殊的說話鍛煉即“話療”來改變這種局面。
因此,每個家庭中的小輩也要重視老人們的這種嘴巴鍛煉并創造機會,經常回家聽老人“嘮叨”一番,以排解他們的憂郁和孤獨。作為老人,更要經常主動找三五好友,海闊天空地“神侃”一通。這樣,嘴巴一開,心情一愉快,一切病災也就會自然遠離。
鍛煉嘴巴也好,運用“話療”防治疾病也好,目的都在于確保或恢復正常說話的功能,使失落、自卑和孤獨的心情得到排解,從而達到健身防病目的,而不是一味縱容和支持老人們發牢騷。相反,在鍛煉嘴巴的過程中,鍛煉者也要注意:談話內容應健康向上,談話情緒要積極樂觀,嚴防過多地發牢騷或是嘮叨沒完,更不要情緒過于激動,否則,就有違我們健身延壽的初衷了。
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