平時多喝水好處多，這是英國最近出版的一本新書中提出的。書中強調，水具有復原能力，能改善血液黏稠度，幫助腦部周圍的微血管擴張。因此，只要每天喝大量的水，就能降低發生中風的機會。

這本書首次從喝水的科學觀點出發，對水與疾病之間的關聯性進行了剖析，并讓讀者認識到，如果水分攝取不足，很有可能患上中風、肥胖癥等。

此書作者曾因政治案入獄服刑，在一次偶然的機會中發現，兩杯水就能讓一名囚犯在8分鐘內完全消除嚴重的胃潰瘍疼痛，因此他開始研究喝水的療效。經對三千多位病患的臨床觀察后，他發現水不僅對生理疾病有效，甚至因抑郁癥、壓力大所引發的身體疼痛，水也能有效地減緩。

專家提醒大家，兒童的新陳代謝率比成人要快，對水的依賴也比大人更多，但決不可把可樂、果汁、咖啡、茶或牛奶當水喝。要確保健康，只有先建立良好的飲水習慣。