李奶奶是某校的一名退休教師，今年剛滿60歲。在前不久的一天早晨5點(diǎn)，李奶奶小跑來(lái)到了離學(xué)校1公里左右的烈士塔上鍛煉。

李奶奶所在的城市屬于丘陵地區(qū)，海拔近千米的烈士塔是這個(gè)城市的最高點(diǎn)，要登上烈士塔，需爬100多級(jí)臺(tái)階，對(duì)人來(lái)說(shuō)，既是體力的鍛煉，也是耐力考驗(yàn)，這也是李奶奶和眾多老人選準(zhǔn)每天早晨5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)趕到烈士塔頂鍛煉的原因。然而，這天早晨，當(dāng)李奶奶登上塔頂后，明顯感到心慌、胸悶、頭痛，而后頹然倒下，口吐白沫，昏迷不醒了。和她一起鍛煉的同伴發(fā)現(xiàn)后，忙趕到山下的電話亭，撥通“120”求救，此時(shí)李奶奶倒地已20多分鐘。

盡管為搶救老人，急救人員衣服全部被汗水濕透，但老人終因腦出血面積太大、出血時(shí)間太長(zhǎng)，而失去了搶救的良機(jī)，再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。醫(yī)生們深感惋惜地說(shuō)：“如果老人在平地鍛煉，搶救及時(shí)，也可能會(huì)有生的希望。”

近年來(lái)，一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。認(rèn)為，此舉除能進(jìn)行登高訓(xùn)練外，而且那里的空氣新鮮，是鍛煉的好地點(diǎn)。

但是，李奶奶的悲劇告訴人們，晨練，莫要登高處。因?yàn)椋�登高雖能鍛煉體力，但也存在著高處不勝寒的隱患。海拔太高，空氣中的含氧量較少，對(duì)本身有心臟病、高血壓、腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的老人來(lái)說(shuō)，將十分不利。此外，在人少、過(guò)于偏僻的地方鍛煉，一旦發(fā)生意外，很難被人發(fā)現(xiàn)。即使被人發(fā)現(xiàn)，但由于通訊和交通不便，也給早期急救帶來(lái)諸多的困難。

因此，醫(yī)生奉勸老人們：晨練，一定要注意方式、方法和地點(diǎn)。