在槐蔭區明星社區的園丁小區，一提起董大爺，大家都嘖嘖贊嘆：“老爺子身體好啊，會鍛煉，會養生，和小伙子比身體一點也不差。”居民們都說，董大爺會鍛煉，自創武術套路;會養生，自創養生操、養生食譜，到底有多厲害呢?

董大爺今年73歲了，住在園丁小區北區3號樓。初見董大爺時，他輕盈的步伐和矍鑠的精神狀態，給記者留下了深刻印象。“我初中、高中就是學校足球隊的，那時候就喜歡運動。后來由于種種原因，身體一度消瘦出現問題。為了改變這種情況，我開始打太極拳，一打就是30多年。打的久了，自己就研究自己的套路，自己創了個130多式的太極拳套路。在運動的過程中，自己的身體逐漸恢復，也有氣力了，也有活力了，之前身體出現的問題都不見了。”說著，董大爺給記者打他自創的太極拳套路，73歲的老人依然可以靈活干脆的踢連環腿。常年的鍛煉，讓董大爺打下了良好的身體基礎，去年舜景花園組織了一次創“吉尼斯”紀錄的活動，董大爺做俯臥撐，一連做到95個時停下，令很多年輕小伙子望塵莫及。

董大爺說，他每天睡前要做自創的養生操：頭部全手掌按摩69下，手指肚按摩139下;額頭36下;耳朵按摩36下……看到這么精確的數字，記者非常驚訝，詢問董大爺這數字是怎么定的，他說：“最初時，我數著數，感覺身體非常舒服時我就停下，久而久之，就定下了這些數字。鍛煉就是以自己舒服為宜，適可而止。”