蓮蓉園社區(qū)有這樣一位老人，今年已84歲，患有肩周炎、頸椎炎、心臟病等多種疾病，曾經(jīng)癱瘓?jiān)诖矁赡辍？涩F(xiàn)在他不僅身體健康，活動(dòng)自如，還每天帶領(lǐng)其居民一起做運(yùn)動(dòng)，不少患病老人都奇跡般地康復(fù)了。他叫陳時(shí)勝，既沒(méi)吃藥又沒(méi)打針，是怎樣治好自己的病呢？

　　6月27日早上記者見(jiàn)到陳老伯，是在江尖公園。他精神非常好，正在和很多人一起做健身操。不過(guò)他做的操，旁人都看不懂。這是他慢慢摸索出來(lái)的一套健身操�！�“18年了，18節(jié)健身操，我每天都在堅(jiān)持做，才有了今天的好身體！”陳老伯說(shuō)，20年前，他臥病在床，立都立不穩(wěn)，曾休克過(guò)4次。近些年，只要天氣晴好，他每天都會(huì)出現(xiàn)在江尖公園。　

　　“你肯定癱瘓了，沒(méi)有藥可以吃的，只能靠鍛煉了！”18年前，市人民醫(yī)院一位神經(jīng)科主任看了他的病，給他演示了一個(gè)動(dòng)作。陳老伯說(shuō)，這一個(gè)動(dòng)作可以同時(shí)治療好幾種病，后來(lái)這個(gè)動(dòng)作成為他的健身操第12節(jié)的內(nèi)容。

　　“患病那時(shí)候，我睡不著覺(jué)，每天凌晨1點(diǎn)鐘從家里一點(diǎn)一點(diǎn)挪出來(lái)鍛煉身體，一直到凌晨4點(diǎn)。”陳老伯說(shuō)，這樣堅(jiān)持了3個(gè)月，身體感覺(jué)好很多，不再那么虛弱了。在此基礎(chǔ)上，他根據(jù)自己的實(shí)際情況研究了18個(gè)健身操動(dòng)作。

　　“我不是醫(yī)生，穴道不是很精確。”陳老伯說(shuō)，這套動(dòng)作，他一邊做，一邊完善，還請(qǐng)了老中醫(yī)專家進(jìn)行指導(dǎo)，以找到具體的穴道位置。“梳頭皮”、“捂耳朵”、“拍后腦勺”、“拎耳朵”，陳老伯一邊向記者演示，一邊解釋動(dòng)作要領(lǐng)，這些動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單。

　　陳老伯非常熱心，自己身體好了，不忘幫助他人。老人說(shuō)，跟著他學(xué)做健身操的人，最多的時(shí)候超過(guò)了200人。以前做會(huì)計(jì)的范阿姨頸椎不好，她每天從惠龍新村騎車半個(gè)小時(shí)到江尖公園，跟陳老伯學(xué)做操鍛煉身體，學(xué)了回去，還帶著鄰居們一起做。記者現(xiàn)場(chǎng)看到，鍛煉的人群里邊不光有老年人，還有不少年輕的人�！�

　　“我現(xiàn)在不吃藥了，去年就停掉了！”家住紅梅市場(chǎng)的華先生說(shuō)。他患有高血壓、胃病、頸椎也不好，跟著陳老伯鍛煉身體已經(jīng)有一年時(shí)間，現(xiàn)在血壓很正常，身體也感覺(jué)舒服了好多。他告訴記者，這套健身操不是很難，動(dòng)作幅度也不大，隨時(shí)都可以做，沒(méi)有地點(diǎn)、時(shí)間的要求。尤其對(duì)于在電腦前坐久了的人，非常適合。他說(shuō)，經(jīng)過(guò)嘗試，這套操對(duì)治療感冒、關(guān)節(jié)炎等也非常有好處。