近九成老人不懂科學健身
家住成都錦江區耿家巷的李大爺很是郁悶,本想將身體鍛煉得好一點,卻沒有想到因為自己的不當鍛煉導致突發心肌梗塞,如果不是搶救及時,可能就再也不能享受夕陽紅了。昨日上午,在四川省第四人民醫院進行檢查的李大爺感嘆道,不懂科學鍛煉的后果很嚴重。
目前,對于很多老年人來說,一天中最快樂的時光莫過于晚飯后參加豐富多彩的社區活動。然而,記者的調查結果顯示,近9成老人不知道如何進行科學健身。那么,老人究竟該怎么樣鍛煉才能達到強身健體的目的?為此,記者采訪了從事20年內科治療的權威專家進行解答。
實地調查 近9成老人不懂科學健身
目前,對于很多老人來說,一天中最快樂的時光就在晚飯后,與幾個朋友一起去參加社區健身活動,項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同,對應的身體狀況也有所不同。昨日下午,記者走訪了市區內多個小區活動廣場進行調查,其調查結果不容樂觀,近9成老人不懂科學健身。
在東光小區內的生活廣場,陳國全老大爺告訴記者,他知道飯后不能馬上運動,但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況,自己又適合做哪些運動。
據介紹,目前老人們參與的社區活動,全是自愿為主,對哪些項目感興趣就參加哪些項目,并不會根據自身的情況制定科學的健身計劃。“我吃完飯后一般就在運動器械上做器械,難道那個運動量也大?”在位于春熙路旁的東升廣場上,附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導致身體不適。
相關文章
-
推薦8種適合老年人健身的運動越來越多的老年人重視運動養生了,也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來。不過由于老年人的身體原因,并不是所有的運動都適合老
-
老年人鍛煉身體,請注意以下幾點!經常保持適當的運動鍛煉有利于身體健康,老年人也是如此。既能增強體質又有助于改善病情,但是老年人受身體條件的限制,有些運動
-
老人跳廣場舞有四大注意事項在我們的生活當中,有很多的人們都是喜歡跳廣場舞的,因為經常跳廣場舞給我們的身體帶來了好處,也是比較多,老年人跳廣場舞,有
-
老人冬季晨練不宜過早生活當中有很多的老年人并不知道應該如何正確的鍛煉鍛煉,保護我們的身體才是最好的,那么老年人在冬天做鍛煉的時候,也是不能夠
-
老年人游泳竟然有八大好處在我們的身邊有很多的老年人并不知道應該如何正確的游泳,給我們的身體帶來的幫助也是比較多的,那么老年人游泳竟然有這8個好處
