誰說健康“鞭長莫及”?
“啪!”“啪!”……在筆架山公園一處開闊的草地上,遠遠地就傳來了響亮的鞭子抽打聲。循聲望去,一位精神矍鑠的老人在甩動著長長的鞭子,動作瀟灑自如,鞭子更是遒勁有力。這難道是什么特殊的健身法?
這位69歲的老人名叫馬家明,這是他從東北老家?guī)淼囊惶?ldquo;鞭子健身法”。“我家在大連,在我們那里,甩鞭子的人可多了。但是我來到深圳后,發(fā)現(xiàn)這里玩鞭子的人不多,還真感到有點寂寞”,找不到伴兒的馬大爺只好“自娛自樂”起來。他常在筆架山、蓮花山一帶活動,因為這里“空曠,空氣好,也不會傷到路人”。
馬大爺向記者展示了他手中的鞭子。這條鞭子足有3米長,是用牛皮制作而成的,握在手中分量十足。“我剛開始也甩不開這么長的鞭子,第一天甩了幾下,胳膊疼了好幾天”,別看馬大爺現(xiàn)在把鞭子甩得隨心所欲,還玩出了變化多端的花樣,但他告誡初學(xué)者,一定要注意安全,否則不僅自己容易受傷,也可能傷及旁人。記者拿著鞭子試了試,別說,還真有些難度。剛開始的幾下,鞭子就是“沉默不語”,馬大爺笑著告訴我:“初學(xué)者都這樣,是你的發(fā)力姿勢不對”。幾個感興趣的鍛煉者也停下腳步,躍躍欲試地操起了鞭子,誰知即使是二十多歲的小伙子,甩出的鞭子聲也不如馬大爺?shù)那宕唷?磥恚@里面還是有不少技巧要學(xué)習(xí)的。
馬大爺千里迢迢地將鞭子帶到深圳,可見他對這項運動是情有獨鐘。“是啊,我跟老師學(xué)了半年后自己又堅持玩了一年多,覺得好處很多。它的活動量不小,而且肩部、頸部、手臂、腰部都能運動到。堅持一段時間,感覺身子骨硬朗了很多”,馬大爺說。記者在旁邊觀看了半晌,發(fā)現(xiàn)甩鞭子真是個有氧結(jié)合力量的運動,不一會兒,馬大爺?shù)念~頭上就沁出了密密的汗珠。馬大爺還告訴記者,心情不好的時候,他特別喜歡來甩鞭子:“鞭子啪啪一響,什么煩心事都沒了”。看來,甩鞭子還有減壓的功效。
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