社會越來越進步，可很多人卻變得越來越懶惰。比如有了汽車，就懶得步行或騎自行車;有了電視機，就懶得出門散步;有了遙控器，就懶得手動調臺。近日，意大利公布了一項居民健康狀況報告，報告指出，懶惰已經和吸煙一樣，成為人們長壽的克星。冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏松癥、肥胖癥、結腸癌以及乳腺癌等8大疾病，都會因為懶惰而使患者出現意外的風險大大增加。

懶得動彈會減壽10年

一回家就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25～50歲的人尤其不要做“沙發土豆”，因為這個年齡段正是人的體重最易增加的時期，體重一旦無控制的增加，各種疾病就將隨之而來。更有甚者會因為肥胖導致內臟受壓迫，從而減壽10年。

懶得刷牙增加肺炎風險

漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

懶得上廁所憋出膀胱癌

很多人有了尿意，但就是不愿放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌。含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎。研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3～5倍。

懶得動腦易患老年癡呆

用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經學》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。保證天天參加這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。

其實，身體的懶惰大多來自思想的懶惰。要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。要常常提醒自己，保持健康不但對自己重要，更是對家人負責。