河北石家莊李強來信：由于經常上夜班，特別是入冬以來，我出現了口臭問題，在與人交往時，深受其害。女友給我介紹了幾種方法，用后很有效：一是嚼茶葉，二是吃芹菜，三是喝蘆根湯。



　　天津中醫藥大學王杰博士：冬季天氣干燥、寒涼，人們日常飲食中蔬菜、水果的攝入量遠遠不夠，出現口臭很正常。中醫認為，胃沒有適當消化食物，肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積等也會引起口臭。而恰當選擇一些食物和合理膳食，的確可以有效去除口腔異味。



　　嚼茶葉。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關的細菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質主要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細菌產生有臭味的化合物，比如硫化氫。



　　吃芹菜。芹菜質地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔異味的作用。而且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。



　　蘆根飲：將鮮蘆根（中藥房也有干蘆根賣）加適量冰糖放入鍋內燉汁，一日分早、中、晚3次服下，連續服10劑左右即可治愈。蘆根性寒，入肺、胃經。其味甘多液，善滋陰養肺，上可祛痰排膿、清熱透疹，中可清胃熱、生津止嘔，下可利小便導熱下行。以上藥膳均有清熱除煩，辟穢除臭之效，臨床效果甚佳。需要注意的是，糖尿病患者不宜多服此藥膳。