胃腸功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好辦法。對此，中國中醫科學院西苑醫院楊力教授提供了一個很好的建議———在下午1—3點這個時間段揉揉肚子，促進消化的效果最好。



　　楊力教授指出，首先，下午1—3點小腸經當令，小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃消化后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。按揉肚子可以加速小腸吸收，因而能促進消化。其次，與小腸經相關的脾經、胃經都有緩解腹脹、調理脾胃的功效，而且足太陰膀胱經上的脾俞穴和胃俞穴，也能輔助小腸經促消化和吸收的功能。最后，按摩肚子上的中脘穴（臍上4寸）可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病證。



　　因此，消化功能不好，還必須常坐辦公室的人，可在下午1—3點坐在辦公桌前，用手輕輕按摩肚子，每次按摩以36次—60次為宜。