海都給您3個提醒：

1.要注意給家中老人孩子保暖。尤其是夜晨時分溫差較大，留心給老人孩子添衣蓋被。

這主要是因為，寒冷可致體內腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，使血管收縮，血黏稠度增高，很容易造成心腦血管疾病的發作。

2.多數老人都有早起晨練的習慣，在降溫期間要改一改———據調查，心腦血管疾病發病時間多在早晨，有2/3患者是在早晨6點至8點發病猝死，進入秋冬季節早晚溫差比較大，建議這類患者最好把晨練改成晚練。

3.另外，降溫時很多人一不小心就容易受涼感冒，這里提供一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：“一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟兌入半瓶醋，傷風感冒保平安。”