遼寧省人民醫院白華博士提醒說，女性在運動前應先卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，否則容易造成毛孔堵塞。

男性在運動前不宜去除體毛，因為剃刮后的皮膚特別敏感，運動時出汗會使這些部位的皮膚產生刺痛感。

如果選擇在室外進行運動，為防止紫外線對皮膚的傷害，人們可以搽抹簡單的防曬乳液，達到防曬效果即可。對于在室內健身房鍛煉的人，則可以不搽任何化妝品，保持臉部清潔，毛孔呼吸暢通。不涂抹化妝品有利于汗液順利排出，同時有利于排出體內積壓的毒素，使健身效果更好。

運動后半小時內，由于臉上還在流汗，最好不要抹濃妝，更不可用粉底，否則不僅容易弄花臉，堵塞毛孔的幾率也非常大。