在江蘇第22個敬老日來臨前，《江蘇省應(yīng)對人口老齡化挑戰(zhàn)研究》一書和《江蘇百歲壽星風(fēng)采》畫冊在南京首發(fā)了。記者從昨日舉行的首發(fā)儀式上獲悉，當(dāng)前我省人均期望壽命已達75.32歲(男71.88歲，女76.47歲)，80歲以上高齡老人178萬人，占我省人口總數(shù)的2.4%，百歲以上壽星就有4400多人。今年109歲的郭彩如就是其一，90多歲時還學(xué)會跳“鋼管舞”——在鋼管上打太極拳。



　　在張藝謀的申奧片里“秀”太極



　　昨天晚上，記者在浦口旭日華亭小區(qū)的郭家見到了郭彩如老人，當(dāng)時他正津津有味地看電視劇。郭老的小兒子——60多歲的郭眀高告訴記者，這臺29寸的彩電是在3年前的重陽節(jié)登高比賽時，老人在新街口一商廈爬了56層的樓梯得來的獎品。“爬樓算什么，老爺子跑百米也有好成績。”郭眀高說，在2005年全國“十運會”前夕，105歲的父親在五臺山體育場以35秒24的成績跑完百米，贏得全場喝彩。去年奧運火炬在南京傳遞時，老人還想當(dāng)奧運火炬手，但因為年齡太高被“刷”下來。



　　如今109歲的高齡，郭彩如眼不花、耳不聾，思維清晰、表達順暢，面色紅潤，身板硬朗，因此名揚中外。“我上過崔永元的《實話實說》，還有《夕陽紅》、《走進科學(xué)》等央視節(jié)目，英國BBC、法國電視臺也專門采訪過我。”郭老說，張藝謀還邀請他拍攝了申奧節(jié)目，在奧體中心跟國際友人表演千人武術(shù)，耍了一套24式太極，著實風(fēng)光了一把，尤其是一個劈叉動作，把世人震撼了一下。



　　在鋼管上打太極拳



　　郭彩如1901年生于安徽鳳陽，1948年帶著全家來南京謀生。“一家子十幾口人都要靠我養(yǎng)活，為了生活，經(jīng)常風(fēng)餐露宿，年輕時從沒生過病，因此也沒在意過身體。”80歲那年，老人因膽結(jié)石開刀，一下子瘦得只有90斤，身體很虛弱。為了健康，便決心要鍛煉身體。“多虧了我的啟蒙老師曹鼎寬先生，他教我練起了太極拳。身體漸漸好起來，體重也恢復(fù)到115斤。”郭老說，從那之后他就癡迷武術(shù)，并開始自創(chuàng)動作。



　　90多歲時，郭老有一次在電視里看到練武術(shù)的年輕人，像猴子一樣，抓著一根柱子噌地一下就上去了，在柱子上做動作，這讓他看得心癢。于是，他找來一根竹竿，固定起來，就天天在上面打太極，后來形成了他的招牌動作——“大鵬展翅”、“童子拜佛”、“紅旗飄飄”。小兒子打趣他：“年輕人在鋼管上跳舞，他跟人家學(xué)，在鋼管上打太極拳。”在采訪過程中，老爺子還為記者表演了一段太極，動作流暢有勁，筋骨通透，讓人贊嘆。



　　毛筆字被當(dāng)字帖用



　　如此高齡卻身體倍棒，秘訣是什么？郭老用9個字來概括：七成飽、長跑跑、多笑笑。七成飽就是吃飯時不能吃太飽，七成就夠了，他喜歡面食，每天吃兩個雞蛋，常吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的肉，但從不挑食，也不吃任何補品。一生不抽煙，偶爾喝小半杯酒幫助消化，促進血液循環(huán)。“最重要的是心態(tài)好，不管遇到什么事都要想得開，其次就是天天鍛煉身體了。”郭老說，每天5點鐘起床，打太極、耍劍，鍛煉一個半小時，是他雷打不動的習(xí)慣。吃完早飯總要散一會步，之后就開始練毛筆字。寫毛筆字可以養(yǎng)心、養(yǎng)性。這時，旁邊的小兒子插了一句：“老爺子毛筆字寫得很好，小時候我們學(xué)字時，都是拿他寫的字當(dāng)帖用。”



　　記者了解到，收錄在《江蘇百歲壽星風(fēng)采》畫冊里的老人，共同之處在于：熱愛生活，淡泊名利、知足常樂，寬厚善良、豁達大度，熱愛勞動、勤儉節(jié)約，合理飲食、生活規(guī)律，永葆童心、喜愛活動，子女孝順、家庭和睦。生于1906年的陳定貞，一生待人熱情，講話幽默。當(dāng)有人問她：您今年高壽？她風(fēng)趣地說：“還小呢，我才四歲！”生于1907年的陳鳳英老人，平時喜歡剝花生，狄荷珍老人種菜、養(yǎng)蠶、織布樣樣能干。