1。用不常用的那只手做早晨的例行性工作，如果你是個左撇子，那就用右手去做，如果你一向習慣用右手，那么反過來多用左手，比如早晨起來穿衣服、拿梳子梳頭、刷牙、做早餐等，總之，做什么事都盡量用不經常使用的那只手。

　　2。當你洗澡時，閉上你的眼睛，憑感覺用手拿肥皂、毛巾、洗發水，然后也閉著眼睛全身上下認真清洗，如果可能，整個洗澡過程最好閉著眼睛完成。

　　3。你可能把你最親愛的人的照片或你最喜歡的圖片放在你的桌子或書架上，經常看到這些照片會讓你心里覺得踏實，你甚至不需仔細觀看，只需掃一眼，整個圖像就能清晰地浮現在你的腦子里。那么，你試一試把相框倒置過來，定會有新的發現，經常觀看，你也能形成熟悉的印象。

　　4。人們都有一個習慣，那就是愿意到經常去的那個市場購物，也許純粹是個習慣，也許因為那里熟門熟路了，到那里購物心里踏實。不過，從現在開始，你要有意到一個陌生的市場或商場去購物，你會看到陌生的景致，聽到不同的聲音，這對你的腦子非常有力，因為它要處理陌生的信息，這等于是讓它得到了一次新的鍛煉。

　　5。如果你有機會到國外旅游，千萬不要錯過這個鍛煉腦子的機會，讓你完全沉浸在陌生的環境中，比如到一個小城市去，那里的人不會說你使用的語言，盡量吃當地的食品，也許不合你原來的口味，但要堅持下來。如果你沒有機會到國外去，在國內旅游也可以，各地的方言非常不同，飲食習慣也千差萬別，只要你能入鄉隨俗，也一樣可以讓你的頭腦得到鍛煉。