一般情況下年輕人需要上班才會在居室放上鐘表，以提醒自己晨起的時間，但是，專家指出鐘表指針發出的聲音對于老年朋友們來說很可能造成心理暗示而導致出現失眠的問題，這到底是為什么呢？

年輕人基本上不在意的鐘表聲，老年人卻比較敏感。剛躺床上睡一會，聽見指針滴答地走，或者看下表，“糟了!怎么睡了這么久才半夜12點。”這么一嘀咕，便翻來覆去再也睡不安了。老人睡眠比較淺，一點噪音就能影響他們正常睡眠。而現在的時鐘，包括市面上號稱“靜音”的時鐘，其實都會發出輕微的滴答 聲，如果放在臥室，尤其是床頭，很容易干擾老人入睡。

此外，老年人往往過多地關注時間，把自己陷于一種與鐘聲賽跑的境地。每當老人醒來，會開燈看表，并計算自己已睡過的時間，發現睡眠時間不足，想再次入睡時，可能已出現焦慮情緒：手足及腋部多汗、口渴、多尿，在床上輾轉反側。越難入睡，越想頻繁去看表，最后形成惡性循環。

這是一種常見的心理暗示性失眠癥。對此，建議老人臥室里盡量不要放置鐘表或者其他能指示時間的 物品。不論夜間何時醒，老人要養成不看時間的習慣，上過廁所后立即倒頭繼續睡，直至窗戶微有曙光，覺得基本睡夠，便可起身。如此，體內的生物鐘就會漸漸形 成規律，對保證充足、安心的睡眠非常有好處。

老年人因為疾病的問題所以多少會出現睡眠質量不好的問題，所以，對于一切影響老人睡眠的物品大家都要注意，最好盡快挪走。