今年56歲的老王閑來沒事，所以愛上了打麻將。每天只要一在牌桌旁落座，那就是兩三個小時不動身，想尿尿，可是馬上就要胡牌了，所以忍一忍，堅持個一兩個小時是常有的事。結果，幾個月之后，老王突然覺得自己身體不適，到醫院一檢查，才知道自己患上了慢性前列腺炎。

>>患了慢性前列腺炎該怎么辦呢？

憋尿是指想解小便時，有意忍著不去解。經常憋尿會使膀胱內壓力增加，致使尿液返流至腎臟，容易引起腎盂輸尿管炎癥。此外，經常憋尿還會使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發生慢性炎癥。從大量的病例中可以看出前列腺患者與其職業有很大的關系，青年學生，司機，企業家，中老年人，公務員，老師，由于經常保持坐位、憋尿工作學習，是前列腺疾病的高發人群。

專家指出前列腺疾病和生活方式確實有很大關系，久坐，飲水少，運動少、憋尿……都是不好的習慣。那么，在日常的工作和生活中，我們怎樣才能有效的預防前列腺疾病的發生呢?

男人憋尿前列腺易造反

1.多飲水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛喝水，機體代謝慢，前列腺部位血液循環慢，久而久之，形成血瘀，會導致前列腺疾病。

2.保持溫度，可使用溫水洗澡。

3.少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特別是西紅柿和白瓜子。蘋果含鋅量高，大豆類食品也對防治前列腺炎也有很好的作用。

4.自我按摩。自我按摩對治療前列腺炎有一定的效果，但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發作期，前列腺萎縮和硬化的患者應避免進行按摩。

5.不要憋尿。憋尿不僅對腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發急性尿潴留。

6.多運動，避免久坐，最好的運動方式是走路，不宜騎自行車。

7.不要過度疲勞，忌經常熬夜。過度疲勞會傷元氣，元氣不足會造成尿頻、排尿無力、尿潴留。由于抵抗力下降可誘發感冒、肺炎、上呼吸道感染、結腸炎等疾病，也會加重前列腺病變。

8.熱水坐浴。此法簡單易行，水溫在45 攝氏度左右，每次10 分鐘～15 分鐘，隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環，同時有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。定期接受前列腺檢查包括肛門指診及一系列專業診斷。發現病情應及早處置，以便提高治愈率。