女性都愛吃水果，為什么水果會受到大家的喜愛呢?因為水果是一種非常好的天然保健品，對女性具有非常好的養生功效。菠蘿是水果中的一種，那么你們知道菠蘿有哪些好處嗎?下面小編為大家介紹菠蘿的三種常見功效。

1、減肥

菠蘿也能減肥，你一定會覺得很神奇吧。菠蘿幾乎含有所有的的*所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。

2、清理腸胃

你是否常常還在因為食用很多肉而煩惱?是否感覺吃了大魚大肉非常的油膩?菠蘿給你清新的感覺，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

3、美容

美容是女孩子最為關心的話題，菠蘿含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

以上介紹菠蘿的三大常見功效，你們是不是已經謹記于心了呢?希望大家以后一定要多吃一些五谷雜糧，水果蔬菜，對健康的好處可是非常多的哦。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。