情緒對身心健康的6大影響
情緒對身心健康的6大影響,情緒會影響人們的個性發展,影響人們對自我的認識和評價,還會影響人們的認知思維水平,阻礙正常的思考學習。情緒的好壞關系著我們的身心健康,情緒可以治療、或導致疾病,情緒可以改變內分泌和神經系統功能,影響精神健康,以及生活。
情緒對心理健康的影響主要有:
①情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑郁、憂郁或恐懼下的人性格古怪,與人交往能力差,不受歡迎。
②情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處于消極情緒時,會降低對自我的評價,會做出“我總是失敗的”,“我沒有能力”這樣的歸因。
③情緒會影響人們的認知思維水平,阻礙正常的思考學習,緊張、恐懼、煩躁的情緒會阻礙問題解決的速度,樂觀平靜的情緒有助于冷靜思考。焦慮緊張的情緒不僅進行適當的調節會形成“習得性無助”,造成對于某一問題“總是”無法解決。
情緒對身體健康的影響主要有:
①情緒影響機體的免疫力,現代醫學認為,良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態,使免疫抗病系統發揮最大效應,抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為,軀體本身就是良醫,百分之八十五的疾病可以自我控制。因此,有的心理學家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。
②情緒可以治療或導致疾病,心理學家研究發現:人在激動時皮膚會潮紅發熱,在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒如果發生劇變,還可導致皮膚過敏,甚至會因此而影響到毛發。同時愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快愈合,促進疾病痊愈。
③情緒可以改變內分泌和神經系統功能,影響精神健康,經常緊張忙碌、不順心會使*出現失眠、脫發、甚至神經衰弱等系統失調的癥狀。如果受到強烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙。
用一句古語總結情緒對身心健康的作用:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。”情緒對健康的影響很大。由此可見,我們時常要保持好的情緒,使身心健康有佳,生活充滿快樂!以上就是情緒對身心健康的6大影響。
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