總是生氣的人不長命，很多人都覺得生氣是件小事，其實不是的。世事無常，平常生活中生氣，煩悶的情緒總是難以避免。但是，古代養生家告誡我們，“怒后不可便食，食后不可發怒”，此話出自清代文學家梁章矩的《退庵隨筆》，意思是說吃飯前后動怒有損健康。

中醫認為，大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，出現面紅目赤，嚴重的還會嘔血、暈厥。從西醫的角度來看，人生氣時，體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積于肝，從而損傷肝臟。

肝臟是*消化系統中最大的消化腺，它能分泌膽汁，儲藏肝糖原，調節蛋白質、脂肪和糖的新陳代謝，還有造血和凝血的作用。此外，肝臟還是*內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒。所以，發怒之后馬上緊跟著吃飯，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化，還相當于在“服毒”。

發怒之后，人們往往還會左思右想。中醫認為“思傷脾”，傷脾會出現噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會導致氣血不足，出現乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫認為，發怒會引起交感神經興奮，作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。所以，吃完飯后無論遇到什么不順心的事，都不要動怒，以免影響消化，且傷及氣血。

可見，給自己一個快樂的餐桌，也就給了自己一個健康的身體。

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