如何調整中年女白領的心理危機
中年女白領的心理危機很容易在工作上、事業上鑄成嚴重錯誤或給原本幸福的家庭帶來不幸。
造成中年女白領的心理危機的原因有哪些呢?
1、自身的心理因素:有所成就的中年女性,她們對自己往往有著比一般人更高更完美的標準,一旦遇到某種挫折,即自己那種“高標準、嚴要求”目標未達到就會有很重的失落感。而此時她們好強的個性,又使她們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不愿向別人暴露自己軟弱的一面,這就使負面情緒難以排解。
2、自身的身體因素:中年女性正面臨著更年期的問題,身體上的變化會引起心理和情緒上的不穩定。
3、外界的客觀因素:上有老下有小的家庭,競爭激烈的事業使中年婦女承受著巨大的壓力。
對于中年女白領來講,要警惕自己可能發生的心理危機,不斷進行自我調整顯得尤為迫切。您不妨試試這樣做:
1、面對社會競爭務必量力而行。
“人到中年萬事休”顯得消極悲觀,“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個“度”。人的欲望是無止境的,社會競爭是無窮盡的,對人的時間、精力及綜合素質必須要有正確的認識和估計,凡事盡力而為,保持一定的彈性,否則超負荷的運作必將導致疲于奔命,結果將會是積勞成疾,甚至壯志未酬身先衰。
相關文章
-
情緒亞健康到底有多可怕有很多的壞情緒會給我們的身體帶來的傷害也是比較多的,那么你知道嗎?壞情緒也會威脅我們的健康給我們的身體帶來非常多的困擾的
-
男性怎么控制自己的情緒其實我們都知道每個人的生活都可能會出現一些不良的一些情緒問題,尤其是工作壓力也是越來越大了,生活中如果是遇到一些不開心的
-
如何擺脫你的情緒低落?其實有很多的人并不知道應該如何正確的擺脫我們情緒低落的這樣的現象,給我們的身體帶來非常健康的保護才是最重要的,那么你知道
-
情緒亞健康到底有多可怕?大家都知道人的情緒也是一個非常奇妙的事情,情緒可以受到很多方面的影響,同樣情緒也可以影響到很多的方面,比如健康,其中就有
-
如何培養樂觀積極的情緒好的情緒對我們來說是非常重要的,好的情緒可以預防,多種疾病的產生好的情緒也可以增強身體的免疫功能,并且能夠提高生活的質量
