夫妻間的愛情保鮮劑訣竅少不了夫妻生活，其中也包括自慰、愛撫等多種方式，他們都能為雙方帶來性高潮的體驗，都能算成正常夫妻生活的頻率中。但實際生活中工作壓力、生活節奏、健康狀況等因素都影響著夫妻生活的頻率，最適合的就是雙方感覺和諧的時候。

夫妻生活的頻率

1、20至30歲

據資料顯示，這個年紀的人約有13%每天都同房，三分之一每星期同房超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬于“無性”的一群，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。

2、30至40歲

據資料顯示，這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數在夫妻生活時可以獲得高潮。

3、40至50歲

據資料顯示，40多歲的女人只有少于三分之一會維持每星期至少同房一次。這個年紀的女人通常也熱衷于使用震動器等夫妻生活輔助工具。

一般來說，20-30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31-40歲的人，每周不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；51-60歲的人，每月可2-3次左右；60歲以后，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。

夫妻生活頻率要適度

同房次數是因人而異的。同房頻率跟一個人的年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素緊密相關的，因此，夫妻生活的次數不能機械地用一個數字大致去規定，而是要根據男女雙方具體情況做適當的調節。

假如原有各種慢性病，夫妻生活一旦過度，就易于復發，更應加以節制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認為是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。

夫妻生活初期，性欲一般較強烈，同房次數多些,一般為一周3~6次，但是凡事都有度,不宜過頻,要以次日的雙方精神狀態作為判斷標準，如果雙方都不覺得疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，這就表示同房適度。倘若出現精神不振，頭重腳輕，食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，即使欲望強，也應當加以節制。

在正常頻率的條件下，還要重視夫妻生活后的感覺，和諧美滿的夫妻生活會提高身體的免疫力，一次好的夫妻生活給*帶來的好處遠高于一次有效的鍛煉。

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