妞妞剛出生時，得到這本小冊子。內容雖然并不復雜，但是看了好幾遍，生怕漏了什么，然后認認真真的照著上面的去做。現將瑞典有關減少新生兒瘁死的幾個建議分享如下:

0到4個月新生兒瘁死比較罕見，在瑞典大概為1比4000,具體原因至今不詳。15 年的研究總結，以下可以減少瘁死發生的機會。

1．新生兒應該仰臥，仰臥比側臥和俯臥風險要小(我在醫院看到一個泰國媽媽讓寶寶俯臥，被告知寶寶應該仰臥)

2.可以使用柔軟的枕頭。當寶寶可以轉頭時，可使用稍硬點的枕頭 枕頭不要太薄，心純的頭睡偏了，換了厚點的就好了）

3.父母不要抽煙，會增加呼吸道感染和哮喘. 如果媽媽吸煙,不要和寶寶同睡

4.如果可能的話，盡量母乳喂養

5.很多研究證明安撫奶嘴會減少新生兒瘁死，以前關于安撫奶嘴會影響哺乳和寶寶牙齒的說法，沒有根據。當哺乳穩定時，寶寶睡覺時可以使用安撫奶嘴

6.寶寶不要穿得過多，保證四肢能自由活動, 在溫暖的室內或車里，脫去寶寶的外衣

7.不要讓寶寶自己在汽車里睡覺

8.寶寶在父母的臥室睡覺，當父母過于勞累，飲酒，服藥等不宜和寶寶同睡

10.研究證明，小于3 個月的寶寶和媽媽同睡瘁死的機會增加, 為了方便哺乳和媽媽同睡，床上不要過熱，過于擁擠，保證寶寶能呼吸足夠的氧氣