隨著社會的不斷發展，生態環境不斷變化，老齡化的進程在加速。而現代人競爭壓力加大，飲食結構不健康，高血壓、糖尿病、高脂血癥等危險因素時常侵襲，從而導致腦卒中的發病率呈不斷上升趨勢，成為中老年人最主要和最常見的疾病之一，與心血管病、惡性腫瘤成為三大主要死因。
 
而且腦卒中患者致殘率高，近70%的存活者留有不同程度的偏癱、失語和癡呆，這些給社會和家庭造成了沉重的負擔。腦卒中發病呈地域性及季節性，冬季是這種疾病的好發季節，所以天冷了更要注意腦卒中的預防。

尋找去除高危因素

高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、長期口服避孕藥物、肥胖、吸煙、飲酒、短暫性腦缺血發作（TIA）等都是腦卒中的高危因素。上述人群為高危人群。對于高危人群來說最重要的就是尋找和去除危險因素。

富主任說，首先要養成良好的生活習慣。一方面要健康飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食，比如多吃一些纖維食品，多吃蔬菜、綠色食品。另一方面堅持有規律地參加體育活動。選擇適合自己運動，如騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等，保持每天都有一項有氧運動。還有就是要戒掉不良的生活習慣，其中吸煙是腦血管病最重要的致病因素，主動吸煙和被動吸煙都要避免。過量飲酒也不好。所謂過量飲酒，就是每天超過半兩白酒或者一聽易拉罐啤酒。此外，生活不規律也是不良因素，在很多如足球世界杯等重大比賽期間，往往腦血管發病會增加，就是因為當生活不規律時，也是發病非常高危的時候。元旦春節就要來臨，在節日期間大家容易激動，生活不規律。同時會有聚餐，這個時候要警惕過度的營養再加上酒，在這期間高危人群就要更加小心。

除了不可改變的危險因素，包括年齡、性別、種族外，其他危險因素都是可以干預的。通過降低腦卒中的危險因素，可以大大地降低腦卒中的發生率。

避免走進預防誤區

第一個誤區，有些人對預防沒有信心，覺得預防沒有用，事實上，規范預防是非常有效的。

第二個誤區，用一些保健品來代替正常的預防手段。其實這樣危害很大，因為保健品只能是治療的輔助品，而不應該作為主要預防手段。

第三個誤區，是把預防當作突擊行動，最突出的表現是春秋兩季來定期輸液，其他時候啥也不管了。專家強調，這樣做危害特別大，因為預防得靠持續，絕不能靠突擊，而且定期輸液的方式對病人非但沒有益處反而有害處。

第四個主要誤區是，把預防更多寄托在藥品上，忽視不良生活習慣如飲食、運動上的改變。預防是一個綜合措施。絕不能寄托在某種藥物上，要綜合起來規范預防。

總體來說，富主任建議中老年人應定期到醫院做體檢，檢測出自己的基礎疾病，了解自身身體情況，看自己是否有腦卒中的高危因素。讓醫生對這些危險因素進行綜合評價，并根據不同的危險因素有針對性地進行用藥控制。在選擇藥物時，一定要在專業人員指導下進行，不要憑想象亂買藥或者用保健品來代替藥品。而一旦出現口角歪斜、一側肢體麻木或無力、言語不利、飲水嗆咳、復視、行走不穩等情況時，須立即就醫。因為時間就是生命，早診斷、早治療才能不貽誤最佳治療時機。

另外，得過一次腦卒中的患者，五年內第二次腦卒中的幾率高達30%，預防再次腦卒中一定要依從醫生建議。如果二次預防做得不好，理論上講，幾乎每次復發的癥狀都要比前一次更為嚴重。