女性的經期是一個有規律的周期的。大量的臨床實踐與醫學研究證明，一般情況下，女性絕經期(更年期)與壽命成正相關系，絕經期來臨的越晚壽命會越長。

女性絕經的年齡有早有遲。正常絕經期在45~55歲之間，大多數51～52歲。絕經期的遲早，與下列因素有關：

1. 與家族遺傳有關。外祖母、母親絕經早晚，往往會遺傳。

2. 與懷孕生育史有關。生過孩子的，比從未生過孩子的絕經遲。

3. 與產后母乳喂養時間長短有關。母乳喂養，比沒有喂母乳的絕經遲。

4. 與夫妻性生活有關。保持有規律、高質量的夫妻性生活，絕經較遲。

5. 與精神心理狀態有關。心情開朗、心胸豁達，懂得緩和壓力，絕經較遲。

6. 與飲食結構和習慣也有關。營養均衡、不暴飲暴食，絕經較遲。

女人怎樣才能延遲絕經期(更年期)的到來呢?女性應該提前接受針對絕經期的婦女保健知識，為延遲絕經做好充分的心理和生活準備。雖然遺傳基因控制著原始卵泡的數量，但環境因素決定著發育成熟的卵泡數量，因此，可以通過改善環境因素延遲更年期的年齡，如加強運動、改善營養、改善婚姻質量、保持心理平衡、戒煙、戒酒、改善職業狀況、增強體質、減肥等。另外，適當的修飾打扮，盡顯成熟之美。良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心，也會使女人保持良好的心態。推遲更年期是綜合的因素，絕不會單方面做到了就可以的。針對更年期的婦女保健絕不能在出現更年期綜合征以后才開始，而應該在女性30歲左右就開始。

女性絕經期的出現是哺乳類動物中的一種特有現象，絕經期的出現延長了女人的壽命，是人類進化過程中的自然選擇結果，是人類在保養身體和繁殖后代之間達成的一種需求和一種平衡。在十分落后的社會環境中，如果沒有絕經期而過度生育，就會縮短壽命并且容易導致后代過早夭折，如果出現了絕經期而節制生育就會延長壽命并且能夠有更多的精力保護、培養后代健康成長。女性壽命延長了，其代價就可能要承受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價。

更年期是*由成熟走向衰老的一個階段，這是不以人的意志為轉移的生理現象，是生命活動規律。衰老是自然界一切生物的共同特征，對人類而言，面對更年期的來臨應該泰然處之，不必談“更”色變。如果在進入更年期前，對此有足夠的精神準備，有一個清醒的認識，則可在心理上較快地適應更年期機體內環境的調整，從而可以避免或減少各種癥狀的發生。